成长辅导

现今，焦虑成了出现频率最高的词。有太多事情要做，但越来越忙，成就感并不多。相反，身体状态滑坡，精神紧张如影随形，严重影响幸福感。

其实，困惑的时候，最好的办法就是学习。疯狂读书和学习。

1.快速行动

我们很多精力消耗在那些想做又没有去做的事情上。这些事在我们脑子里盘旋来盘旋去，耗费大量精力又毫无用处。可怜巴巴的大脑，要记住“这几天要给老妈打个电话了”“抽空去银行改个预留电话”诸如此类的琐事，记了一天又一天，还要“这个月我要写一篇文章”“今年我要读10本书”之类的，记了一月又一月。  

如果是简单的事情，不用去记住它了，马上做完扔掉。打电话，马上去打，去银行，现在就去。如果是复杂的事，马上开始第一步。比如写一篇文章，哪怕写出来的是垃圾，也先去动笔啊。  

2.“问题收纳术”

近藤麻理惠的整理收纳术让全世界的女子们都疯狂了，通过扔扔扔、收收收，我们的衣柜、厨房、客厅……原来整间房子都这么美！  

可是你想过么？我们的大脑是更珍贵的一所房子啊，为什么要让它乱糟糟的呢？我们的每一个生发的思想，关注的问题，每一种涌上心头的情绪，也应该被善待、被珍爱，被井井有条地使用呀！  

找一个文件夹出来吧，一张纸一张纸地归类，填上你当前关注的各个问题。工作、财务、学习、健身，然后简单地写好一段时间的安排，定期回顾。这就相当于把这些问题放到了“硬盘”里，不需要再时刻占用“内存”了。  

3.折叠时间

很多任务是可以并行的。坐地铁的时候可以读书。跑步的时候可以听英语。而且一定要记录。重要的事情说三遍，记录、记录、记录。如果不记录，你真的以为自己很忙，如果每晚睡前，用几分钟把今天的时间用到哪里了写一下，你会发现，真的只做了一点点正事哦，其他的事情都在刷微信、刷淘宝、刷优酷、刷豆瓣、刷天涯……  

真理是朴素的。只要真的做到以上几点，其实都很简单，你的生活效率绝对会大改观。（转载自网络）